Часто одного сеанса достаточно, чтобы убрать внутренний стопор.
Оффлайн в Алматы или онлайн из любой точки мира.
Без давления и надлома. Вы чувствуете силу, а не истощение.
Быстрый эффект
Гибкий формат
Экологично и точно
Страхи перед сеансом
Страхи:
Страх:
Телесно ориентированная психотерапия — это странно, я не хочу ‘чувствовать тело'.
Ответ:
Вы не обязаны «уметь чувствовать». Психолог ведёт мягко и понятно: через безопасные вопросы и простые практики, чтобы вы постепенно возвращали контакт с собой без давления и неловкости.
Страх:
Меня накроют эмоции, станет хуже.
Ответ:
Цель терапии — не «вскрыть боль», а снять напряжение и вернуть опору. В телесном подходе как раз есть инструменты стабилизации состояния, чтобы вы проживали чувства дозировано и безопасно.
Страх:
Это будет долго. Мне нужен результат быстрее.
Ответ:
Можно начать с прикладного формата: быстро разобрать ситуацию, найти выход из тупика и получить план действий без глубокого погружения — а затем при необходимости продолжить терапию.
Страх:
Мне скажут, что со мной ‘что-то не так'.
Ответ:
В личностно ориентированной психотерапии фокус не на «сломано/починить», а на ресурсе и зрелых опорах: вернуть вам управление, ясность и устойчивость. Терапия — это про поддержку и рост, а не про оценки.
Кто не мой клиент
Не готовы к честной работе над собой и активным действиям после сессии.
Вам подходит другой специалист, если вы...
Ожидаете излечения серьезных заболеваний (рак, зависимости) без собственного участия и медицинского сопровождения.
Ищете в гипнозе эзотерику, мистику или просмотр «прошлых жизней» ради любопытства.
Хотите переложить ответственность за результат на терапевта или найти виноватых в прошлом.
6 часто задаваемых вопросов про ориентированную психотерапию с психологом
Ориентированная психотерапия — это подход, где важен не только анализ мыслей, но и работа с тем, как переживание проживается в теле, эмоциях и поведении. Мы не «обсуждаем проблему бесконечно», а ищем, что именно запускает реакцию и как вернуть себе устойчивость и опору.
Нет. Телесно ориентированная психотерапия — это терапевтическая работа через ощущения: напряжение, зажимы, «ком в горле», тяжесть в груди, внутренний дрожь. Смысл в том, чтобы снять стрессовый «панцирь», вернуть контакт с собой и научиться регулировать состояние — тогда меняются реакции и решения.
Чаще всего — с тревожностью, психосоматическими проявлениями, выгоранием, хроническим напряжением, сложностями с границами, эмоциональными «перекосами» (когда то взрыв, то заморозка), страхом конфликтов или, наоборот, постоянной агрессией.
Личностно ориентированная психотерапия помогает выстроить внутреннюю опору: самоценность, границы, способность выбирать и действовать без чувства вины, стыда и вечного «надо». Это про вас как личность — не только про симптом, а про изменения, которые остаются надолго.
Если сказать проще: да, но экологично. Фраза «личностно ориентировать психотерапия» по сути про перестройку привычных сценариев: как вы реагируете на стресс, как говорите «нет», как строите отношения, как принимаете решения. Меняется не «характер», а автоматические реакции и убеждения, которые мешают жить.
Обычно стартуют с диагностики и формулировки запроса, затем — работа с состоянием (в том числе через тело) + когнитивные техники, чтобы закрепить новые алгоритмы поведения. Иногда достаточно нескольких встреч, а иногда нужен курс — всё зависит от глубины запроса и длительности симптомов.
Отзывы
Еркебулан
Коуч/психолог
Я пришёл в очень тяжёлом состоянии: усталость, растерянность, полное непонимание, что делать дальше — как будто упёрся в потолок. Думал, что сеанс будет час-полтора, а в итоге это оказалось настоящее погружение в подсознание на несколько часов. Уже во время работы ушло напряжение в горле, появилось спокойствие и уверенность, даже голос стал звучать по-другому. Самое главное — я вышел с чётким пониманием, что делать дальше, и с ощущением внутреннего ресурса. Это не просто разговор, это настоящий дайвинг в подсознание. Очень рекомендую пройти такое погружение с Ризой.
Ключи: глубокая работа, телесные изменения, ясность, уверенность, ресурс, быстрый эффект
Анна
Подолог
Я бесконечно благодарна за такую тонкую и бережную работу. Не каждому специалисту это под силу. В процессе я осознала, что в детстве мне приходилось быть «хорошей девочкой» и заслуживать любовь. И в какой-то момент у меня будто щёлкнул тумблер: я поняла, как важно, чтобы моя дочь чувствовала безусловную любовь — не на словах, а на уровне ощущений. Это было очень эмоционально, были слёзы, но и огромное облегчение. Для меня это стало точкой реальных внутренних изменений, которые уже отражаются в моих отношениях с ребёнком.
Ключи: работа с детством, родовые сценарии, родительство, эмоциональное освобождение, реальные изменения
Ассель
Предприниматель
До игры я вообще не верила в такие форматы и относилась скептически. Но во время процесса я очень чётко увидела, какие именно установки меня останавливают и что именно нужно менять. Самое ценное — что можно достучаться до подсознания без долгих месяцев терапии. После игры появилось ощущение лёгкости, ясности и понимание, куда двигаться дальше. Огромная благодарность, обязательно буду проходить игру ещё раз.
Ключи: снятие блоков, работа с установками, быстро, без долгой терапии, ясность
Мадина
СМО
После игры меня буквально тянуло сразу сесть и зафиксировать все осознания. Иногда одно точное слово меняет всё — и сегодня это как раз был такой случай. Я получила очень сильный инсайт и чёткое понимание, что дальше зависит уже от моих действий. Благодарю за мощную работу и атмосферу доверия. Хочу пройти этот процесс ещё раз.
Ключи: инсайт, мотивация, ясность, действие, повторное участие
Асия
Тренер по Фитнесу
Я пришла к Ризе с сильными болями во время менструации, которые сопровождали меня с подросткового возраста. Обычно это несколько дней обезболивающих и полная потеря сил. После сеанса я ждала следующих дней с надеждой — и впервые за много лет смогла обойтись без таблеток. Боль была, но она стала управляемой, без привычного состояния «выключенности». Я даже перед началом цикла использовала технику, которую мы делали на сеансе, и это реально помогло. Для меня это огромное изменение качества жизни.
Ключи: психосоматика, женское здоровье, управление болью, практический инструмент
Андрей
Предприниматель
Уже после первой сессии у меня появилось чёткое понимание, какие шаги нужно делать в бизнесе. Раньше было много сомнений и хаоса в голове, а после работы с Ризой решения стали простыми и ясными. Это реально разрыв шаблонов — когда не просто поговорили, а вышел с конкретным вектором движения. Уже есть хорошие цифры в результатах) Очень ценю такую экспертность и жду продолжения работы.
Честно, сначала я сомневался и долго не решался идти на гипнотерапию. Но уже после первого сеанса понял, что мне это было нужно давно, просто я сопротивлялся. Процесс оказался намного глубже и безопаснее, чем я ожидал. Сейчас понимаю, что это было одно из правильных решений для моего внутреннего роста.
Ключи: страх перед гипнотерапией, доверие, безопасность, внутренние изменения
Эрдем
Маркетолог
До терапии мне было очень сложно генерировать идеи и понимать, куда двигаться дальше. Было ощущение, будто я блуждаю в тумане и не вижу своего направления. После работы с Ризой как будто ушёл внутренний груз, который долго накапливался. Появилось много энергии, идеи начали приходить одна за другой и стало понятно, что и как делать дальше. Очень рекомендую тем, кто чувствует внутренний застой и потерю ориентира.
Ключи: энергия, ясность пути, снятие внутреннего блока, рост продуктивности